장주부테이블15 토마토스튜 / 요즘 누가 보양식 삼계탕 먹나요 토마토스튜 좋아하시나요 ?토마토국물요리 안 좋아하는 신랑도한 숟갈 뜨더니 그 자리에서 한 냄비 다 먹고또 먹고 싶다고 한ㅋㅋ이거 이거 술안주 같기도 하고해장될 거 같기도 하고밥이랑도 잘 어울리는데빵, 면이랑도 잘 어울리는 맛도리이니🍅토마토스튜저장해 두시고 꼬옥~! 해드셔보세요속이 뜨뜻하니 ~~색다른 스타일의 보양식 되겠습니다😉 ✔️무첨가 유기농 토마토 소스는 비타민C와 라이코펜이 풍부해 강력한 항산화 작용과 함께 심혈관 건강, 암예방에도 도움이 됩니다✔️단백질이 풍부하고철분,아연같은 미네랄이 많은 소고기와토마토소스를 함께 조리할 경우비타민C가 철분 흡수를 도와 궁합이 아주 좋습니다 🍅토마토스튜🔪재료 (1T=15ml)마늘 3톨양파 1/2애호박 1/3새송이버섯 1/2쪽파 2대목초다짐육 250g오.. 2025. 1. 15. 돼지국밥 / 3가지만 기억하세요! 이제 본격적인 아이들 방학이 시작되었죠~?저는 30개월 아기 가정보육 중이라방학체감은 잘 모르겠지만 ;;마음을 공감해 본다면 ~삼시세끼 해 먹이는 것도 고민거리이지 않을까 ~~싶은 마음에 오늘부터 3일간은어른도 아이들도 좋아하는✔️영양만점 ✔️초간단 #목초사골 이용한 레시피 올려드릴게요그 첫 번째!! 🍲돼지국밥입니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️목초사골은 단백질, 칼슘, 비타민D와 같은 필수영양소가 풍부하여 면역력강화와 함께 아이들의 성장과 발달에 도움이 됩니다✔️칼슘과 인산염이 풍부해 뼈구성물질과 관절건강 보조물질이 가득해 건강한 골격형성을 도와줍니다 🍲돼지국밥 (2~3인분)🔪재료 ( 1T=15ml )돼지고기수육 300g목초 사골 700~1000g부추 한 줌대파 10cm🥄다대기다진 마늘 1T다진 파 1.. 2025. 1. 14. 버터굴조림덮밥 / 미쳤어요!! 이거 무조건 꼭 𖤐 드세요 안녕하세요 ~겨울하면 떠오르는 식재료가 무엇이 있으신가요??많은것들이 떠오르지만저는 그중에서도 '굴' 을 너무 좋아한답니다여러분들도 굴 좋아하세요?그냥 먹어도 맛있지만 오늘은 굴을 이용한 별미음식!버터굴조림 덮밥 레시피를 가져왔어요그냥 먹어도 맛있지만 이건 진짜와~ 와~ 너무 맛있는데?연발하며 먹게되는 그런 맛 입니다로이도 물~론 너~어어무 잘 먹더라구요 ㅎㅎ ✔️굴의 높은 단백질과 아연함량은 건강한 뼈와 근육을 발달시키는데 기여하며✔️면역체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는데 도움이 됩니다𖤐 건강한 면역력은 아이들이 질병에 걸릴 확률을 줄이는데 매우 중요하죠~!!✔️오메가3 지방산은 뇌발달에 필수적이며 집중력및 학습 능력을 향상시켜 줍니다✔️굴에 포함된 비타민과 미네랄은 피로회복에도 뛰.. 2025. 1. 13. 장조림 버터 계란밥 / 호텔식 스크램블 에그 비법 대공개!! 안녕하세요 ~ 맛이 있어요 장주부입니다오늘은 장조림 버터 계란밥을 가져왔어요~ 장조림 레시피는 여기에소고기 장조림 / 요리초보도 ✔️무조건 성공하는 방법 소고기 장조림 / 요리초보도 ✔️무조건 성공하는⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀소고기 장조림 하면 뭔가 복잡하고 어렵게 느껴지지만한번 해두면 밥이 술술~~ 일주일이 든든~ 하지 않나요?특히 아이들이 너어무~ 좋아하는 소고기장조림!오늘은 요리 초star10000000.com 버터 계란밥의 핵심은 장조림 is 뭔들~~ 이지만! '스크램블 에그'제가 알려드리는 방법으로 한번 해보세요엄~청 쉬운데 이게호텔 조식에서 먹는 그부~~드러운 스크램블 에그 스타일 이거든요??장조림 버터 계란밥을호텔조식에서 주문하면이런 맛이겠구나~ 합니다 ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️계란에는 콜린이 많아 두뇌건강.. 2025. 1. 11. 이전 1 2 3 4 다음
