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우삼겹 냉이 솥밥 / 이제 다른밥 못 먹습니다 ! 윗쪽 지방은 눈이 많이 왔다던데~여기 남쪽지방은 비가 왔네요올겨울은 눈이 많이 올건가 봐요 이번주는 엄~청 춥다고 하던데마트에 갔더니 벌써 냉이가 나왔더라구요 😮냉큼 들고와 냉이솥밥 해먹었는데향긋~ 하니 3살 로이도 너~~무 잘 먹은 우삼겹 냉이솥밥 레시피 알려드릴께요 ~! ✔️냉이는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 좋습니다항산화 물질이 많아 세포의 손상을 줄이고 노화방지에도 도움이 되며 섬유질이 풍부하여 장 건강에도 유익합니다✔️우삼겹 냉이솥밥은 우삼겹의 단백질과 지방, 냉이의 비타민, 미네랄이 조화를 이루어 다른 반찬 필요없이균형잡힌 식사를 할수있답니다 🍲 우삼겹 냉이 솥밥 (2~3인분)재료 - ( 1T = 15ml )쌀 2컵, 다시마 손바닥크기 2장, 마늘3톨, 표고버섯2개.. 2025. 1. 7.
케이준 치킨 솥밥 / 하 .. 한 숟갈 떠묵고 반해뿟네 안녕하세요~ 맛이있어요 장주부 입니다 : )오늘은 누구나 사랑하는 닭다리살을 이용한 케이준 치킨솥밥을 해볼거에요~이국적인 느낌 가득 담아 향신료들로 시즈닝을 해줄건데요케이준 시즈닝은 한국인들의 입맛에도 딱이라 많은 사랑을 받고 있죠~~맛도 영양도 가득한 케이준 치킨 솥밥영양정보부터 체크하시구요~~ 케이준 시즈닝 - 마늘, 양파, 훈제파프리카, 오레가노(이탈리안시즈닝)는 항산화 효과와 항염증 효과를 지니고 있으며 칼로리도 낮습니다.닭다리살 - 비타민 B군과 셀레늄 함량으로 면역력을 높이고 단백질 함량이 높아 근육성장에 도움이 되며 포만감을 줍니다.단백질과 비타민이 풍부한 닭다리살에 향신료가 더해져 소화와 면역력을 높이고 맛의 풍미가 뛰어납니다. 𖤐 케이준 치킨 솥밥 2~3인분 𖤐재료 - (1T .. 2025. 1. 6.
삼치솥밥 / 따지지말고, 일단 한번 드셔보세요 안녕하세요 : ) 맛이 있어요~ 장주부입니다3살 아이와 함께 온 가족이 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 레시피를 전달합니다 그 첫 번째 메뉴는 바로 삼치솥밥!!입니다왠지 생선이 들어간 밥은 비릴 거라 생각할 수도 있지만전! 혀!겨울무와 채소들을 곁들여 비리지 않고 고소하면서도영양 가~~ 득한 근사한 솥밥을 집에서도 만드실 수 있어요저만 믿고 따라오세요 ~~  √ 오늘의 주요 재료 겨울 무와 삼치 영양정보 확인하시고요겨울무는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 칼륨이 체내 나트륨 배출을 돕고 소화에 도움을 줍니다.삼치는 고단백 식품으로 근육 형성과 회복에 좋고, 오메가 3 지방산이 풍부해 심혈관 건강, 뇌 기능 향상에 좋아 어른, 아이 모두에게 좋습니다.  𖤐 삼치 솥밥 2~3인분 𖤐재료 -( 1T =.. 2025. 1. 5.
소년이 온다 / 주요내용, 인상 깊은 구절 , 느낀점 노벨 문학상 수상작가 한강의 소설 '소년이 온다'는 1980년 광주 민주화운동을 배경으로 한 작품으로 , 이 시대의 아픔과 상처를 깊이 있게 들여다보는 글입니다. 한강은 이 작품을 통해 인간의 고통과 희망을 탐구하며, 사건의 목격자이자 피해자가 되었던 소년의 시선을 통해 역사적 비극을 생생하게 재현합니다. 이번 블로그에서는 ' 소년이 온다 ' 의 주요 내용과 인상 깊은 구절들, 그리고 그것이 주는 개인적인 느낀 점을 분석해보고자 합니다.1. 아픔과 기억의 교차점한강의 '소년이 온다'는 광주에서 벌어진 사건을 회상하는 두 주인공의 이야기를 중심으로 전개됩니다. 소년의 시선은 깊은 상처와 아픔으로 가득 차 있으며, 그러한 경험은 독자에게 직접적으로 전달됩니다. 한강은 이 작품을 통해 잊혀진 역사와 개인의 기.. 2025. 1. 1.

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