유아식레시피13 명란새우 솥밥 / 감칠맛폭발 ! 명란 입문용으로 딱입니다 저희 집에 명란을 안 드시는 분이한분 계신데(로이할머니 ㅋㅋ)한입 드셔보시곤 한그릇 뚝딱!" 너무 맛있네~" 감탄하며명란 입문하게 된바로 그 레시피!! 🍤명란새우솥밥 입니다다른 양념장 필요 없이새우와 명란만 으로도 감칠맛이 폭발해서먹는 내내 와 맛있네 연발하게 되실 거예요 ~~ ✔️명란은 고단백 식품으로 근육형성과 회복에 도움이 됩니다✔️심혈관 건강에 좋은 오메가 3 지방산이 풍부하여 염증 감소와 두뇌건강에 유익하며✔️비타민과 미네랄을 포함하고 있어 항산화와 뼈 건강에도 도움이 됩니다단 , 발색제나 첨가물이 없는 제품을 선택하시기 바랍니다 🍤명란새우솥밥 (2~3인분)🔪재료명란 100g (2개)새우 15개마늘 10톨양파 1/2개버섯 한 줌쪽파 4대버터소금다시마물 2컵불린 쌀 2컵 1. 쌀 씻어.. 2025. 1. 19. 로제미트볼 / 우리집이 이탈리안 레스토랑이 되는 가장쉬운 방법 오늘은 주말에 잘 어울리는 레시피 가져왔어요저희 집은 아침밥으로 먹었지만아이들에겐 특식으로~엄마아빠는 맥주나 와인안주로도 딱인🍛로제미트볼 입니다밥대신 빵이나 면이랑도 잘 어울려서넉넉히 만들어 두시면바쁜 날 간단하지만근사하게 차려내기에도 딱인 메뉴랍니다 🔪재료목초다짐육 500g대파 20cm마늘 3톨양파 1/2개양배추 100g샐러리 1대브로콜리 조금새송이버섯 1/2개토마토소스 250g코코넛크림(생크림) 200ml 물(사골 또는 치킨육수) 250ml치킨스톡 1포기버터치즈크러쉬드페퍼 🧂미트볼 시즈닝 (1Ts=5ml)계란 1알갈릭 파우더 1Ts어니언 파우더 1Ts이탈리안 시즈닝 1Ts소금 0.5Ts후추 약간 1. 다짐육 볼에 담아 미트볼 시즈닝 넣고 주물러준 뒤동글동글하게 빚어 주세요2. 파, 마늘, 양.. 2025. 1. 18. 된장항정살 덮밥 / 이고이고 좀 마이 맛있는데예 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👩🏻🍳: 항정살된장구이 먹을래?👨🏻: 고기에 된장을 발라 굽는다구 ????????저희남편 첫 반응 이였어요한입먹고는 와!(동공지진 입틀막!)했다는 사연~~ㅎㅎ삼겹살이나 항정살에된장양념 발라 덮밥으로 드셔보세요집나간 입맛도 돌아오는🍛된장항정살덮밥마성의 레시피 알려드릴께요~! ✔️항정살은 단백질과 지방이 풍부하고✔️된장은 단백질뿐 아니라 식이섬유와 다양한 비타민,미네랄이 있어 두가지를 함께 하면 더욱 균형잡힌 영양식을 만들수 있습니다 🍛된장항정살덮밥🔪재료항정살 500g / 마켓이베리코마늘3톨양파 1/2개새송이버섯 1/2부추한줌 🥄된장소스 (1T = 15ml)마늘 1톨된장 1T / 맥꾸룸간장 0.5T / 마야메이플0.5T생강(가루) 0.2T / 심플리오가닉고추가루 0.5.. 2025. 1. 17. 돼지국밥 / 3가지만 기억하세요! 이제 본격적인 아이들 방학이 시작되었죠~?저는 30개월 아기 가정보육 중이라방학체감은 잘 모르겠지만 ;;마음을 공감해 본다면 ~삼시세끼 해 먹이는 것도 고민거리이지 않을까 ~~싶은 마음에 오늘부터 3일간은어른도 아이들도 좋아하는✔️영양만점 ✔️초간단 #목초사골 이용한 레시피 올려드릴게요그 첫 번째!! 🍲돼지국밥입니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️목초사골은 단백질, 칼슘, 비타민D와 같은 필수영양소가 풍부하여 면역력강화와 함께 아이들의 성장과 발달에 도움이 됩니다✔️칼슘과 인산염이 풍부해 뼈구성물질과 관절건강 보조물질이 가득해 건강한 골격형성을 도와줍니다 🍲돼지국밥 (2~3인분)🔪재료 ( 1T=15ml )돼지고기수육 300g목초 사골 700~1000g부추 한 줌대파 10cm🥄다대기다진 마늘 1T다진 파 1.. 2025. 1. 14. 이전 1 2 3 4 다음
