목초사골3 갈치솥밥 / 그냥 솥밥집을 차릴까봐요 안녕하세요오늘은 사골활용 레시피 마지막!🍲갈치솥밥입니다솥밥 할 때 사골 넣어해 보셨나요?무와 함께 사골로 밥 지으면아주 고소하니 영양 가득 한데거기에 갈치 올려먹으면그냥 뭐 게임오버입니다🤤🍲갈치솥밥 (2~3인분)🔪재료 (1T=15ml)무 100g(순살) 갈치 200g목초사골 2컵불린 쌀 1.5컵콜리플라워라이스 2컵 (생략가능)쪽파 2대간장올리브유 2T🥄양념장양파 1/4개파 10cm간장 1T어간장 1T메이플(설탕,알룰로스) 1T레몬즙(식초) 0.5T들기름 1T고추가루 0.5T깨 1T1. 양념장용 양파, 파 썰어주시고2. 무, 쪽파 썰어주세요3. 냄비에 올리브유 2T 둘러무 볶아 주세요4. 불린 쌀과 컬리플라워라이스(탄수화물 줄이기용)넣고 볶아줍니다5. 사골 2컵 부어주시고6. 간장1T 간해서 저어.. 2025. 1. 16. 토마토스튜 / 요즘 누가 보양식 삼계탕 먹나요 토마토스튜 좋아하시나요 ?토마토국물요리 안 좋아하는 신랑도한 숟갈 뜨더니 그 자리에서 한 냄비 다 먹고또 먹고 싶다고 한ㅋㅋ이거 이거 술안주 같기도 하고해장될 거 같기도 하고밥이랑도 잘 어울리는데빵, 면이랑도 잘 어울리는 맛도리이니🍅토마토스튜저장해 두시고 꼬옥~! 해드셔보세요속이 뜨뜻하니 ~~색다른 스타일의 보양식 되겠습니다😉 ✔️무첨가 유기농 토마토 소스는 비타민C와 라이코펜이 풍부해 강력한 항산화 작용과 함께 심혈관 건강, 암예방에도 도움이 됩니다✔️단백질이 풍부하고철분,아연같은 미네랄이 많은 소고기와토마토소스를 함께 조리할 경우비타민C가 철분 흡수를 도와 궁합이 아주 좋습니다 🍅토마토스튜🔪재료 (1T=15ml)마늘 3톨양파 1/2애호박 1/3새송이버섯 1/2쪽파 2대목초다짐육 250g오.. 2025. 1. 15. 돼지국밥 / 3가지만 기억하세요! 이제 본격적인 아이들 방학이 시작되었죠~?저는 30개월 아기 가정보육 중이라방학체감은 잘 모르겠지만 ;;마음을 공감해 본다면 ~삼시세끼 해 먹이는 것도 고민거리이지 않을까 ~~싶은 마음에 오늘부터 3일간은어른도 아이들도 좋아하는✔️영양만점 ✔️초간단 #목초사골 이용한 레시피 올려드릴게요그 첫 번째!! 🍲돼지국밥입니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️목초사골은 단백질, 칼슘, 비타민D와 같은 필수영양소가 풍부하여 면역력강화와 함께 아이들의 성장과 발달에 도움이 됩니다✔️칼슘과 인산염이 풍부해 뼈구성물질과 관절건강 보조물질이 가득해 건강한 골격형성을 도와줍니다 🍲돼지국밥 (2~3인분)🔪재료 ( 1T=15ml )돼지고기수육 300g목초 사골 700~1000g부추 한 줌대파 10cm🥄다대기다진 마늘 1T다진 파 1.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
