1. 저자소개
팀페리스는 포브스 , 포춘 등 세계적인 매거진들이 선정한 우리가 꼭 알아야 할 가장 독창적인 혁신가들 중 한 명입니다. 그는 페이스북 , 알리바바 , 우버 등 세계 최고 혁신기업의 초기 투자자이자 컨설턴트로서 엄청난 수익을 올리고 라디오 분야의 오프라 윈프리 라 불리는 팀 페리스 쇼를 진행하면서 3년에 걸쳐 세상에서 가장 성공한 인물 200명을 출연시켰고 무엇이 그들을 정상에 서게 했는지 그들을 세계 최고가 될 수 있게 해 준 매일 실천하는 습관들이 무엇인지를 타이탄의 도구들에 모두 담았습니다. 저서로는 <나는 4시간만 일한다><지금 하지 않으면 언제 하겠는가><마흔이 되기 전에>가 있습니다.
2. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
첫째, 잠자리를 정리하라 (3분)
매일 아침 잠자리를 정리하는 것은 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 것입니다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 나의 자존감으로 이어져 또 다른 성취를 해내는 용기로 발전합니다. 집에 돌아왔을 때 깔끔하게 정리된 침대를 보면 마음이 편안해지면서 자존감도 높아집니다
잠자리 정리가 아침에 할 수 있는 일중 가장 으뜸입니다. 돈의 속성 김승호 회장님도 그렇고 부자가 되는 습관 중 절대 빠지지 않는 것이 잠자리 정리란 사실이 뭔가 허무하면서도 놀라웠습니다. 이렇게 쉬운 것이라 중요하게 생각지 못하고 지나칠 수도 있는 것 같습니다. 그래서 꼭 지켜야겠다 생각했고 지금은 저의 일과 중 첫 번째 습관이 잠자리 정리가 되었습니다.하루의 시작과 마무리하는 기분이 한결 좋아짐을 느끼고 있습니다.
둘째, 명상하라 (10~20분)
타이탄들이 명상을 하는 이유는 지금 나의 상황을 직시하고 사소한 일에 예민하지 않고 침착한 태도를 유지하는데 많은 도움이 되기 때문입니다. 명상은 인간의 능력을 향상하는 원천기술입니다. 막 깨어난 아침에 10~20분쯤 앉거나 누운 그대로 정신을 한 곳으로 모으는 명상으로 하루를 시작한다면 고도의 집중력이 요구되는 하루 일과에 훨씬 뛰어난 능력을 발휘할 수 있고 내 삶에 좀 더 수준 높은 의사결정을 내릴 수 있게 됩니다. 처음에 명상을 하려니 어떻게 해야 하는지도 모르겠고 어렵게만 느껴졌습니다. 요즘은 유튜브 같은 곳에서 누군가의 안내를 받으며 하는 유도명상이 많이 있습니다. 초심자가 따라 하기에 너무 좋아 저도 이 방법으로 명상을 꾸준히 하고 있습니다.
셋째, 한 동작을 5~10회 반복하라 (1분)
가벼운 스트레칭 예를 들면 팔 굽혀 펴기나 스쾃 등의 동작을 1분 동안 하는 것입니다. 타인보다 아침 일찍 일어나 뭔가 했다는 심리적 승리감이 나의 삶에 끼치는 좋은 영향력은 매우 강력합니다. 저는 눈 뜨자마자 명상 후 요가동작을 반복해서 합니다. 새로운 하루를 열며 태양의 기운을 받는 그 느낌은 해보셔야지만 알 수 있습니다.
넷째, 차를 마셔라 (2~3분)
따뜻한 차는 인지능력 개선과 지방분해에 효과가 좋습니다. 좋아하는 차를 우려 테이블 앞에 앉아 5번째 습관을 합니다.
다섯째, 아침 일기를 써라 (5~10분)
보통 일기는 저녁에 쓰는 걸로 알고 계시지 않나요??일기는 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 효과적이라고 합니다. 시작이 활기차면 하루가 에너지 넘치게 되고 밤의 일기 내용도 완전히 달라지게 됩니다.그런 하루하루가 모여 성공하는 삶이 되는 것입니다
내가 감사하게 여기는 것들, 오늘을 기분 좋게 만드는 것, 오늘의 다짐 이렇게 3가지 질문에 답하는 형식의 아침일기 한번 작성해 보시기 바랍니다. 하루를 미리 계획하고 감사로 마무리하는 일기습관이 당신 삶에 얼마나 큰 활력소가 되는지 알게 될 것입니다.
3. 마무리하며
타이탄의 도구들 중 나도 지금 당장 실천할 수 있는 그들의 아침습관에 대해 리뷰해 보았습니다. 예전에는 어떻게 하면 돈을 많이 벌 수 있을까를 생각하며 돈돈돈 돈 버는 것에만 집중하던 때가 있었습니다. 돌이켜보니 그때의 나는 돈을 좇는 사람이었습니다. 부자, 돈에 관련된 수많은 책들을 보고 느낀 건 정말 사소한 일상의 공통된 습관들이 그들에게 있다는 것이었습니다. 별것 아닌 것 같은 이런 작은 습관들이 결국 나의 부의 그릇을 크게 키우고 진정한 부자의 길로 안내해 주는 안내자 역할을 하는 것 같습니다. 돈을 많이 버는 것도 중요하지만 그것과 함께 일상의 습관들을 하나씩 만들어가는 것 또한 돈을 버는 것보다 더 중요한 덕목이란 생각이 드는 요즈음입니다.